インナーマッスルを鍛える前にまずすべきこと！東大宮/整骨院/鍼灸院

最近、「インナーマッスルを鍛えましょう」などという言葉をよくTVや動画サイトのトレーニング動画でよくみかけませんか？

インナーマッスルは体の深層にある筋肉で姿勢保持や内臓の位置を安定させる働きがあります。

この筋肉がしっかりと使えると姿勢が安定しやすく、代謝も上がりやすくなるため、痩せやすくなる等の効果も期待できます！

しかし！

骨盤がゆがんだ状態、関節が硬い状態でトレーニングしても筋肉がつきにくく、その状態でトレーニングをすることで違和感や痛みを感じる場合もあります。

そのため、まずは身体のベースを作ることが大切です！

硬くなっている筋肉をほぐし、歪みや姿勢を整えることでインナーマッスルをより動かしやすくトレーニング効果を高めることまちがいなし！

【メディケア整体】

当院のメディケア整体は①筋肉の硬さ②骨盤のゆがみ・姿勢③柔軟性・筋力にたいしてアプローチしていく整体となっております。

【リライズベルト】

自社開発のツボ押しベルトはツボ押しでインナーマッスルを刺激し、筋肉を使いやすくしたまま骨盤を引き締めます。定期的なケアであったりトレーニングができない方などにおすすめです！

またリライズベルトはツボ押し効果で常にインナーマッスルに刺激が入っているため長時間の使用でも筋力が落ちにくいためお仕事中や作業中でも安心してご使用いただけます！！

メディケア整骨院・鍼灸院【東大町】の店舗では、コルセットのお試し体験ができるスペースをご用意しておりますので、気になる方は、ぜひ店舗にお越しください！

お待ちしております(^▽^)/　　　メディケア整骨院・鍼灸院【東大宮】